7 sierpnia 2014

Jak być seksowną? - 10 wskazówek jak oczarować faceta

Dajcie szansę mężczyźnie

Drogie Panie – zadajecie Waszym koleżankom to samo pytanie, co w tytule i nie możecie uzyskać na nie konkretnej odpowiedzi? Nic dziwnego, nikt nie lubi wspierać konkurencji. Jeżeli więc chcecie dowiedzieć się tego, jak sprawić, aby nawet największy samiec alfa zaniemówił z wrażenia na Wasz widok, to dobrze trafiłyście. Pisząc prosto z Marsa, przesyłam bezpośrednio na Wenus 10 porad na temat tego, jak być seksowną. Na początek coś dla przełamania lodów. Pamiętajcie – nie ma nieatrakcyjnych kobiet. Są tylko te, które o siebie nie dbają. A co mam na myśli, pisząc o dbaniu o siebie? O tym już w następnych akapitach!

10 kroków do bycia wulkanem seksapilu

O bawieniu się włosami i przygryzaniu warg słyszeliśmy już wszyscy i naprawdę ani trochę nas to nie rusza… No, chyba, że będzie to wyjątkowo zmysłowe. W każdym razie eksperci polecają spróbować czegoś o wiele bardziej wyszukanego. Oto lista 10 wskazówek, które sprawią, że mimo talii osy staniecie się prawdziwymi wulkanami – seksapilu oczywiście...

1.    Każdy facet jest wzrokowcem. Dobitnie się o tym przekonujecie, gdy zakładając nieco bardziej wydekoltowaną bluzkę, macie ochotę powiedzieć nam: „Oczy mam wyżej!”. Ważne jest, aby umieć zamienić zwyczajne rzeczy w coś niezwykłego. Top i kontrastująca się z jego kolorem koszula zawiązana pod biustem? Jeżeli któraś z Was jest stomatologiem, to szybko zdobędziecie numer upatrzonego faceta, który właśnie wybił sobie zęby po kontakcie szczęki z ziemią.

2.    Ta wskazówka po części wiąże się z poprzednią. Choć często sami nie wiemy, w jakim kolorze pociągacie nas najbardziej, to naukowo udowodniono, że kolorem pożądania jest czerwień. Czerwona sukienka – ok. Czerwony dodatek – też fajnie. Postawcie na czerwień, a nie pożałujecie! Pamiętajcie jednak, aby czerwień nie gościła zbyt często na Waszych ustach – te preferujemy w nieco bardziej stonowanych kolorach.

Źródło: http://www.rossnet.pl/Artykul/Piekny-usmiech-w-dojrzalym-wieku,189249
3.    Znacie powiedzenie, że uśmiech to najpiękniejszy makijaż? To wcielcie je w życie! Pozytywnie nastawione do życia, otwarte i radosne kobiety są w naszych oczach o wiele atrakcyjniejsze. Spokojnie, my też mamy czasami gorsze dni i tzw. męską grypę – nikt nie wymaga od Was, abyście uśmiechały się 24 godziny na dobę i 7 dni w tygodniu.

4.    Gdy już umówicie się na spotkanie tylko we dwoje, pamiętajcie o dwóch rzeczach - odpowiednich perfumach, najlepiej o zapachach takich, jak kwiaty, puder, wanilia, i przygaście światła. Półmrok to Wasz najlepszy sprzymierzeniec w staraniach o rozgrzanie mężczyzn. Niech Wasza skóra zatopi się w seksownym blasku, a Wy w ramionach wymarzonego faceta.

5.    Kolczyki to idealny pomysł na prezent, prawda? Choć nie zawsze trafiamy w Wasze gusta, to one naprawdę na nas mocno oddziałują. Przede wszystkim podkreślają to, co w każdej kobiecie jest piękne i wyjątkowe – ramiona, szyję, linię szczęki, uszy… Pamiętajcie jednak, aby zachować umiar  z biżuterią! Wielu z nas jest fanami Gwiezdnych Wojen, ale mało który umówiłby się na randkę z prawdziwą  Twil’lekanką.

6.    Bardzo ważny jest też dotyk i żywa mimika twarzy. Bądźcie uwodzicielskie, patrzcie długo w oczy. Dotykajcie nie tylko nas, ale i siebie. Dajcie się zobaczyć, stojąc prosto – wyprostowana, ale jednocześnie luźna sylwetka sprawi, że pójdziemy za Wami choćby w ogień! Choć zdecydowanie bardziej kuszącą opcją wydaje się być kolacja.

7.    Piękne, zdrowe, błyszczące włosy również mają wiele do powiedzenia w kwestii bycia seksowną. Dbajcie o nie i nadajcie im blask, który sprawi, że niektórzy porównają Was do gwiazd i użyją starego tekstu na podryw: „Bolało jak spadłaś z nieba?”. Ci jednak prawdopodobnie nie będą mieli u Was żadnych szans.

8.    Odpowiednia dieta jest bardzo ważna. Słyszałyście może o tzw. diecie piękności? Polega ona na dziennym spożywaniu 1600 kcal. Jej plusem jest to, że jednocześnie dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, a także pozwala na pozbycie się 1 kg masy ciała na tydzień. Będąc na tej diecie, będziecie jadły dużo owoców i warzyw, ale nie zrezygnujecie też do końca ze smacznego jedzenia i małych przyjemności. Zdrowe odżywianie  w znacznym stopniu poprawi stan Waszej skóry, paznokci i włosów.

9.    Seksowną można być w każdym wieku! Aby zachować na dłużej młody wygląd, wystarczy wspomniana wyżej odpowiednia dieta, a także naturalne kosmetyki. Pozostałe zasady będące kluczem do wyglądu a la Jennifer Lopez, Salma Hayek czy Halle Berry, to regularne dotlenianie organizmu i ćwiczenia, zrezygnowanie z długotrwałego opalania na rzecz samoopalaczy (jednak i tu należy zachować umiar!), całkowite odstawienie alkoholu i papierosów, a także… dobre samopoczucie! Promienna cera i uśmiech sprawią, że zawsze będziecie wyglądać na 20/30-latkę!

10.    Gdy mężczyzna lustruje Was wzrokiem, może to robić z góry na dół lub odwrotnie. Co zrobić, aby zatrzymać jego spojrzenie na dłużej? Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Dzięki 12 prostym ćwiczeniom na nogi, pośladki, brzuch i biust będziecie nie tylko atrakcyjniejsze dla płci przeciwnej, ale i wzrośnie Wasza samoocena. Wskakujcie w stanik sportowy, kuse szorty i do dzieła!

3 proste ćwiczenia na zgrabne nogi


Stańcie na stopniu tak, aby Wasze pięty wykraczały poza jego skraj, podnieście jedną nogę, złapcie równowagę i napinając mięśnie łydki wespnijcie się na palcach drugiej nogi i opuśćcie ją z powrotem. W jednej serii wykonujemy 12 ćwiczeń, po których następuje zmiana nogi.

Stańcie w pozycji startowej, czyli takiej, jaką przyjmują sprinterzy przed startem. Napnijcie mięśnie brzucha i zamieniajcie kolejno pozycję nóg. Powoli przyspieszajcie tempo i wykonujcie to ćwiczenie seriami po 30 - 45 sekund.

Stańcie prosto, nogi rozstawione na szerokości bioder, teraz wykonajcie prawą stopą duży krok do tyłu. Ręce nad głowę, ramiona rozluźnione, świetnie! Przechylcie się do przodu i powoli podnieście prawą stopę. Ręce, tułów i prawa noga mają tworzyć prostą linię. Wytrzymajcie w takiej pozycji jak najdłużej, by następnie wykonać to samo ćwiczenie
na drugiej nodze.

3 ćwiczenia na kształtne pośladki

Uklęknijcie na podłodze, a następnie oprzyjcie na niej dłonie tak, aby znajdowały się pod barkami. Napnijcie pośladek i unieście ugiętą lewą nogę tak, jakbyście celowały nią w sufit. Po dłuższej chwili opuśćcie nogę i wykonajcie ćwiczenia na drugą stronę. Ważne, aby nie kołysać biodrami i nie opierać zbyt mocno kolana na podłodze. To ćwiczenie, które wzmacnia również plecy, wykonujcie po 10 - 12 razy na każdą stronę.

Leżąc na plecach, oprzyjcie pięty na krześle. Nogi powinnyście mieć lekko ugięte w kolanach, a ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieście lewą nogę i napnijcie brzuch oraz pośladki. Biodra powinny być uniesione na tyle wysoko, aby tułów i udo tworzyło linię prostą. Po 3 sekundach w takiej pozycji powoli je opuśćcie. Ćwiczenie należy wykonać 10 - 12 razy na każdą nogę. Dodatkową zaletą tego ćwiczenia jest to, że pomoże ono Wam również spłaszczyć brzuch!

Do tego ćwiczenia będzie potrzebny ciężarek lub 1,5-litrowa butelka wody – nie ma nic niezastąpionego, prawda? Oczywiście oprócz Was, drogie Panie! Stańcie w szerokim rozkroku i skierujcie na zewnątrz palce stóp. Butelkę lub ciężarek chwyćcie w obie dłonie i unieście ręce nad głową. Napnijcie mięśnie brzucha i pośladków, a następnie zróbcie przysiad, przy okazji uginając ręce i opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymajcie tak około 3 sekund i wróćcie do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie również powinno składać się z 10 -1 2 razy.

3 ćwiczenia na płaski brzuch

Źródło: http://www.rossnet.pl/Artykul/Jak-pokonac-slomiany-zapal,188722
Pierwsze, co zrobimy, to przyciąganie kolan do klatki piersiowej. Połóżcie się na plecach, stopy i kolana trzymajcie delikatnie nad ziemią, a następnie wykonajcie ćwiczenie, odrywając pośladki od maty. Pamiętajcie, aby w momencie największego spięcia wykonać wydech, po którym wracacie do pozycji wyjściowej. Powtórzcie to samo 12 razy.

W dalszym ciągu leżąc na podłodze, trzymajcie ręce przy skroni, łokcie miejcie odwiedzione do tyłu, a nogi uniesione. Zróbcie wdech i powoli unieście barki. W momencie największego napięcia zróbcie wydech i wróćcie do pozycji wyjściowej, uważając, aby nie dotykać plecami maty. Wykonajcie 12 skłonów.

Ostatnie ćwiczenie, które pomoże Wam w uzyskaniu idealnie płaskiego brzucha, który aż sam będzie prosił się o składanie na nim pocałunków, to unoszenie miednicy w leżeniu bocznym. Oprzyjcie się na przedramieniu, całe ciało utrzymujcie w linii prostej, miednica w górze, stopy oparte na podłodze. Mocnym ruchem unieście miednicę i ponownie w momencie największego spięcia wykonajcie wydech i wróćcie do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzamy 12 razy, pamiętając o wykonaniu go na każdą stronę.



Zobacz więcej ćwiczeń na płaski brzuch >>

3 ćwiczenia na idealny biust

Na początek coś, co jest jednym z ulubionych ćwiczeń każdego faceta. Ze względu na swój zbawienny wpływ na kształt biustu, Wam także powinno się spodobać! Mowa oczywiście o pompkach – przejdźcie do klęku podpartego, biodra, uda i ramiona trzymajcie w jednej linii. Ugnijcie ręce tak, aby klatka piersiowa znalazła się tuż nad ziemią, a następnie powróćcie do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie należy wykonywać dokładnie, a nie szybko! Zróbcie dwie serie po 10 ugięć, systematycznie zwiększając ich liczbę w kolejnych dniach.

Stańcie prosto, jedno ramię ugnijcie i odchylcie do tyłu prostopadle do tułowia. Wykonajcie 30 pchnięć zarówno prawą, jak i lewą ręką. Na przemian szybko prostujcie i uginajcie rękę. Tak, jakbyście chciały np. przygwoździć jakiegoś przystojniaka do ściany.

Ostatnie, dwunaste ćwiczenie, to świetny sposób na relaks, a przy okazji Wasze piersi będą dzięki niemu jeszcze piękniejsze. Chodzi o naciski dłoni, które możecie wykonywać tak naprawdę zawsze i wszędzie. Zegnijcie ręce w łokciach tak, abyście miały przedramiona na wysokości klatki piersiowej i splećcie dłonie. Ćwiczenie wykonajcie w seriach po 20 powtórzeń w ten sposób, że zrobicie serię krótkich nacisków na siebie dłoni.

Nadchodzi nowy początek

Choć w artykule znalazło się całkiem sporo porad dotyczących tego, jak być seksowną, to Wasza droga do końcowego sukcesu może być krótsza niż czas, który poświęciłyście na przeczytanie tych wszystkich wskazówek… zachowując oczywiście odpowiednie proporcje. Trzymajcie się ich, ale nie zapominajcie też o Waszej kobiecej intuicji, wszak ona jest niezawodna… i zastosujcie także swoje autorskie triki. Im więcej, tym lepiej! Drogie Panie, polscy sejsmolodzy zapowiadają na najbliższy czas erupcję niezliczonej ilości wulkanów seksapilu. Czy jest to znak zbliżającego się końca? Tak – niskiej samooceny kobiet, stanu kawalerskiego przystojnych mężczyzn i nudy w wielu związkach.

Zobacz też:
Najlepsze maseczki oczyszczające
Zabiegi kosmetyczne - katalog salonów
[ ... ]
 

©2012 Uroda - blog - dbaj o urodzie | by TNB Autorem artykułu 2014 jest właściciel bloga dbaj o urodę. Kopiowanie zabronione.