Kąpiele lecznicze dla zdrowia i urody

Kąpiele lecznicze dla zdrowia i urody

Nie musimy jechać do sanatorium, aby skorzystać z właściwości kąpieli leczniczych (wyciąg borowinowy można bez problemu kupić w aptece). Z całą pewnością warto jednak zdawać sobie sprawę jakie substancje występują w wodach leczniczych polskich uzdrowisk.

Miejscowości uzdrowiskowe różnią się nie tylko klimatem, ale przede wszystkim własnościami wód leczniczych. Są to wody o potwierdzonym działaniu leczniczym, wykazujące stały skład chemiczny oraz czystość chemiczną i mikrobiologiczną. W uzdrowiskach polskich możemy skorzystać z dobrodziejstw zaprezentowanych poniżej kąpieli:

Solanki - uzdrowiska w Ciechocinku, Inowrocławiu oraz uzdrowiska nadmorskie i beskidzkie. Chlorek sodu, który tam występuje odkłada się w warstwie rogowej naskórka i tworzy bardzo korzystny dla skóry płaszcz solny. Wydatnie polepsza on wchłanianie innych pierwiastków występujących w solankach np. jodu. Kąpiele solankowe są szczególnie rekomendowane w leczeniu łuszczycy oraz łuszczycowego zapalenia stawów. Powodują one rozluźnienie mięśni, rozszerzenie naczyń, pobudzenie krokrążenia, działanie przeciwzapalne, pozytywnie wpływa na na metabolizm skóry.

Kąpiele siarczkowo-siarkowodorowe - stosowane m. in w Busku, Solcu, Horyńcu czy Lądku. Kąpiele siarczkowo-siarkowodorowe wpływają pozytywnie na skórę. Powodują rozszerzenie naczyń oraz przyczyniają się do lepszego jej ukrwienia. Uważa się, że kąpiele w "siarce" wpływają na spadek ciśnienia krwi. Po kąpielach siarkowych obserwuje się wzrost stężenia hemoglobiny i erytrocytów oraz obniżenie zawartości cholesterolu i trójglicerydów.

Kąpiele kwasowęglowe wykonuje się w tzw. szczawach (uzdrowiska beskidzkie i kłodzkie). Dzięki odpowiedniemu pobudzeniu receptorów odczuwania ciepła w skórze kąpiele w temperaturze 32-34°C nie są odczuwane przez organizm jako chłodne. Dwutlenek węgla wnika przez skórę, powodując rozszerzenie jej naczyń. W efekcie następuje obniżenie ciśnienia krwi oraz spowolniona zostaje przemiana materii.

Kąpiel borowinowa – (m. in Swoszowice, Cieplice) polega na bardzo powolnym przegrzewaniu ciała pacjenta, bez odczucia przez niego dyskomfortu. Dochodzi do pocenia się jednak pacjent nie odczuwa nagłych uderzeń gorąca. Takie kąpiele maja na celu odnowę biologiczną organizmu. Ich bezpośrednim skutkiem jest nagrzanie tkanek (lub nawet ich przegrzanie) wskutek którego następuje ich regeneracja poprzez odżywienie, odpowiednie dotlenienie i szybkie wydalenie toksyn. Podczas kąpieli borowinowych dochodzi również do tzw. odkwaszania (ma ono właściwości przeciwzapalne).

fot. 
www.naturalneoczyszczanie.pl 

Zobacz też:
Balneoterapia
Ogłoszenia ślubne i weselne - uroda i wygląd
Domowe sposoby na stres

[ ... ]

Jak wykonać francuski manicure?

Jak wykonać francuski manicure?

Mimo, że ostatnio traci na popularności i nie jest już tak modny, to jednak bezspornie jest ponadczasowy i uniwersalny. Ciągle chętnie wraca się do french manicure, "wygrywa" on więc mimo wszystko ze zmieniającymi się trendami. Subtelny i elegancki, nadaje się na każdą okazję i do każdej stylizacji. Paznokcie pomalowane bladoróżowym lub jasnobeżowym lakierem i podkreślone na czubkach białym wciąż pozostają uosobieniem elegancji i szyku.

Jak go wykonać?

Trzeba zacząć od dokładnego oczyszczenia płytki paznokcia. Pozostałości po poprzednim lakierze musimy dokładnie usunąć. W kolejnym kroku usuwamy skórki. Warto pamiętać, że piłując płytkę paznokcia powinniśmy robić to w jednym kierunku, aby uniknąć rozwarstwienia płytki.
Na tym etapie dobrze pokryć paznokcie bazą. Pełni ona funkcję odżywki wzmacniającej, wyrównuje powierzchnię płytki i zapobiega jej przebarwieniom.

Kiedy baza pod lakier wyschnie, białym lakierem delikatnie pomalujmy końcówki paznokci, które wystają ponad opuszkę palca. Powinno się je malować, tak aby efekt końcowy przypominał lekki łuk. W zasadzie dobór kształtu białej kreski to kwestia całkowicie indywidualna, jednym podoba się lekko wygięty łuk innym zaś prosta kreska. Jeśli french manicure wykonujemy po raz pierwszy, dobrym pomysłem jest użycie gotowego szablonu dostępnego w każdym większym sklepie kosmetycznym. Alternatywnym rozwiązaniem dla białego lakieru może być kreda w tym samym kolorze, jest ona jednak mniej trwała, a biel jest mniej intensywna.

Pomaluj paznokcie lakierem w jak najbardziej neutralnym odcieniu np. różu bądź delikatnego beżu - w tym wypadku wystarczy tylko jedna warstwa. Zastosowanie utwardzacza pozwoli cieszyć się efektem zdecydowanie dłużej.

Wykonanie francuskiego manicure wydaje się bardzo proste. Problematyczne może okazać się jedynie wykonanie idealnej, białej kreski na końcówkach paznokci. Jeśli rzeczywiście tak będzie, może pomocny wyda Wam się poniższy filmik. :)

fot. 
www.sheknows.com 

Zobacz też:
Gdzie wykonać manicure i pedicure?
Ogłoszenia ślubne i weselne - uroda
Domowe sposoby na zniszczone dłonie
Domowe sposoby na obgryzanie paznokci
Zdrowe paznokcie - domowe sposoby na twarde i łamliwe paznokcie

[ ... ]

Jak dobrać odpowiedni rozmiar biustonosza?

Jak dobrać odpowiedni rozmiar biustonosza?

Jak pokazują badania większość kobiet nosi źle dobrany stanik, a przyczyna tego stanu rzeczy jest banalna - panie w większości przypadków nie potrafią określić swojego rozmiaru. Skutek? Dyskomfort, a nawet zdeformowany biust! Nie tylko względy estetyczne, ale przede wszystkim zdrowotne niepokoją.

Za mały stanik może uciskać na nerwy międzyżebrowe lub nerwy przebiegające w tkance piersi powodując dolegliwości bólowe, czy sprzyjać tworzeniu się torbieli. Ten nieodpowiednio dobrany element bielizny może nawet powodować uszkodzenie części piersiowo-krzyżowej kręgosłupa, a w konsekwencji prowadzić nawet do wylewu!

Rozmiar
Rozmiar stanika oznaczany jest przy pomocy dwóch znaków - liczby oraz litery. Liczba określa obwód pod biustem, natomiast literka - rozmiar miseczki. Aby prawidłowo dopasować rozmiar trzeba zmierzyć swój obwód, na wydechu, tuż pod biustem. WAŻNE: Wynik zaokrąglamy w dół. Np. jeżeli pomiar pokazał że w obwodzie jest 95cm, wówczas właściwy rozmiar to 90, a jeśli 96 – rozmiarem właściwym będzie 95. Warto przy liczbach 98 mierzyć zarówno staniki o rozmiarze 90 jak i 95. Idealny może okazać zarówno jeden jak i drugi rozmiar (trzeba wziąść pod uwagę że biustonosze wykonane są z różnych materiałów, jedne przylegają mniej ściśle niż inne lub są bardziej elastyczne).

Miseczka
W tym przypadku mierzymy obwod piersi w jej najszerszym miejscu. Odczytujemy wynik. Następnie korzystając np. z zamieszczonej poniżej tabeli rozmiarów, szukamy obu naszych liczb i odczytujemy wynik, który wypada na ich przecięciu.

Tabela rozmiarów

Aby prawidłowo dobrać rozmiar miseczki należy stanik zmierzyć na ciało. Nie możemy mieć na sobie żadnej innej bielizny czy ubrania. Każdy fason to odmienny kształt i tylko bezpośrednie zmierzenie daje gwarancję udanego dopasowania. Miseczka nie powinna być za mała. Lepiej kupić biustonosz o nieco mniejszym obwodzie ale o większej miseczce. Miseczka musi "mieścić" całą pierś.

UWAGI PRAKTYCZNE:

- obwód jest zbyt duży jeśli podczas chodzenia stanik unosi się z tyłu.

- linia biustu powinna być idealna, kluczowe jest dopasowanie długości ramiączek, jeżeli mimo  ich podciągnięcia biust nieestetycznie opada, mamy do czynienia ze źle dobrana miseczką.

- biustonosze mają zwykle 3 zapięcia. Przy zakupie nie decydujmy się na zakładanie od razu tego najciaśniejszego. Dlaczego? Biustonosz w trakcie noszenia, a zwłaszcza prania rozciąga się.

- rozmiar biustu zmienia się, warto o tej prostej sprawie pamiętać. Jeśli chudniemy lub przybieramy na wadze oraz gdy zachodzą w naszym życiu inne zmiany (np. ciąża) warto pomyśleć o ponownym zmierzeniu biustu.

fot. 
www.rozmiar.pl

Zobacz też:
Lifting piersi - gdzie go wykonać?
Jak powiększyć biust naturalnymi metodami?
Domowe sposoby na ból kręgosłupa

[ ... ]