Kąpiele lecznicze dla zdrowia i urody

Kąpiele lecznicze dla zdrowia i urody

Nie musimy jechać do sanatorium, aby skorzystać z właściwości kąpieli leczniczych (wyciąg borowinowy można bez problemu kupić w aptece). Z całą pewnością warto jednak zdawać sobie sprawę jakie substancje występują w wodach leczniczych polskich uzdrowisk.

Miejscowości uzdrowiskowe różnią się nie tylko klimatem, ale przede wszystkim własnościami wód leczniczych. Są to wody o potwierdzonym działaniu leczniczym, wykazujące stały skład chemiczny oraz czystość chemiczną i mikrobiologiczną. W uzdrowiskach polskich możemy skorzystać z dobrodziejstw zaprezentowanych poniżej kąpieli:

Solanki - uzdrowiska w Ciechocinku, Inowrocławiu oraz uzdrowiska nadmorskie i beskidzkie. Chlorek sodu, który tam występuje odkłada się w warstwie rogowej naskórka i tworzy bardzo korzystny dla skóry płaszcz solny. Wydatnie polepsza on wchłanianie innych pierwiastków występujących w solankach np. jodu. Kąpiele solankowe są szczególnie rekomendowane w leczeniu łuszczycy oraz łuszczycowego zapalenia stawów. Powodują one rozluźnienie mięśni, rozszerzenie naczyń, pobudzenie krokrążenia, działanie przeciwzapalne, pozytywnie wpływa na na metabolizm skóry.

Kąpiele siarczkowo-siarkowodorowe - stosowane m. in w Busku, Solcu, Horyńcu czy Lądku. Kąpiele siarczkowo-siarkowodorowe wpływają pozytywnie na skórę. Powodują rozszerzenie naczyń oraz przyczyniają się do lepszego jej ukrwienia. Uważa się, że kąpiele w "siarce" wpływają na spadek ciśnienia krwi. Po kąpielach siarkowych obserwuje się wzrost stężenia hemoglobiny i erytrocytów oraz obniżenie zawartości cholesterolu i trójglicerydów.

Kąpiele kwasowęglowe wykonuje się w tzw. szczawach (uzdrowiska beskidzkie i kłodzkie). Dzięki odpowiedniemu pobudzeniu receptorów odczuwania ciepła w skórze kąpiele w temperaturze 32-34°C nie są odczuwane przez organizm jako chłodne. Dwutlenek węgla wnika przez skórę, powodując rozszerzenie jej naczyń. W efekcie następuje obniżenie ciśnienia krwi oraz spowolniona zostaje przemiana materii.

Kąpiel borowinowa – (m. in Swoszowice, Cieplice) polega na bardzo powolnym przegrzewaniu ciała pacjenta, bez odczucia przez niego dyskomfortu. Dochodzi do pocenia się jednak pacjent nie odczuwa nagłych uderzeń gorąca. Takie kąpiele maja na celu odnowę biologiczną organizmu. Ich bezpośrednim skutkiem jest nagrzanie tkanek (lub nawet ich przegrzanie) wskutek którego następuje ich regeneracja poprzez odżywienie, odpowiednie dotlenienie i szybkie wydalenie toksyn. Podczas kąpieli borowinowych dochodzi również do tzw. odkwaszania (ma ono właściwości przeciwzapalne).

fot. 
www.naturalneoczyszczanie.pl 

Zobacz też:
Balneoterapia
Ogłoszenia ślubne i weselne - uroda i wygląd
Domowe sposoby na stres

[ ... ]

Jak wykonać francuski manicure?

Jak wykonać francuski manicure?

Mimo, że ostatnio traci na popularności i nie jest już tak modny, to jednak bezspornie jest ponadczasowy i uniwersalny. Ciągle chętnie wraca się do french manicure, "wygrywa" on więc mimo wszystko ze zmieniającymi się trendami. Subtelny i elegancki, nadaje się na każdą okazję i do każdej stylizacji. Paznokcie pomalowane bladoróżowym lub jasnobeżowym lakierem i podkreślone na czubkach białym wciąż pozostają uosobieniem elegancji i szyku.

Jak go wykonać?

Trzeba zacząć od dokładnego oczyszczenia płytki paznokcia. Pozostałości po poprzednim lakierze musimy dokładnie usunąć. W kolejnym kroku usuwamy skórki. Warto pamiętać, że piłując płytkę paznokcia powinniśmy robić to w jednym kierunku, aby uniknąć rozwarstwienia płytki.
Na tym etapie dobrze pokryć paznokcie bazą. Pełni ona funkcję odżywki wzmacniającej, wyrównuje powierzchnię płytki i zapobiega jej przebarwieniom.

Kiedy baza pod lakier wyschnie, białym lakierem delikatnie pomalujmy końcówki paznokci, które wystają ponad opuszkę palca. Powinno się je malować, tak aby efekt końcowy przypominał lekki łuk. W zasadzie dobór kształtu białej kreski to kwestia całkowicie indywidualna, jednym podoba się lekko wygięty łuk innym zaś prosta kreska. Jeśli french manicure wykonujemy po raz pierwszy, dobrym pomysłem jest użycie gotowego szablonu dostępnego w każdym większym sklepie kosmetycznym. Alternatywnym rozwiązaniem dla białego lakieru może być kreda w tym samym kolorze, jest ona jednak mniej trwała, a biel jest mniej intensywna.

Pomaluj paznokcie lakierem w jak najbardziej neutralnym odcieniu np. różu bądź delikatnego beżu - w tym wypadku wystarczy tylko jedna warstwa. Zastosowanie utwardzacza pozwoli cieszyć się efektem zdecydowanie dłużej.

Wykonanie francuskiego manicure wydaje się bardzo proste. Problematyczne może okazać się jedynie wykonanie idealnej, białej kreski na końcówkach paznokci. Jeśli rzeczywiście tak będzie, może pomocny wyda Wam się poniższy filmik. :)

fot. 
www.sheknows.com 

Zobacz też:
Gdzie wykonać manicure i pedicure?
Ogłoszenia ślubne i weselne - uroda
Domowe sposoby na zniszczone dłonie
Domowe sposoby na obgryzanie paznokci
Zdrowe paznokcie - domowe sposoby na twarde i łamliwe paznokcie

[ ... ]

Jak dobrać odpowiedni rozmiar biustonosza?

Jak dobrać odpowiedni rozmiar biustonosza?

Jak pokazują badania większość kobiet nosi źle dobrany stanik, a przyczyna tego stanu rzeczy jest banalna - panie w większości przypadków nie potrafią określić swojego rozmiaru. Skutek? Dyskomfort, a nawet zdeformowany biust! Nie tylko względy estetyczne, ale przede wszystkim zdrowotne niepokoją.

Za mały stanik może uciskać na nerwy międzyżebrowe lub nerwy przebiegające w tkance piersi powodując dolegliwości bólowe, czy sprzyjać tworzeniu się torbieli. Ten nieodpowiednio dobrany element bielizny może nawet powodować uszkodzenie części piersiowo-krzyżowej kręgosłupa, a w konsekwencji prowadzić nawet do wylewu!

Rozmiar
Rozmiar stanika oznaczany jest przy pomocy dwóch znaków - liczby oraz litery. Liczba określa obwód pod biustem, natomiast literka - rozmiar miseczki. Aby prawidłowo dopasować rozmiar trzeba zmierzyć swój obwód, na wydechu, tuż pod biustem. WAŻNE: Wynik zaokrąglamy w dół. Np. jeżeli pomiar pokazał że w obwodzie jest 95cm, wówczas właściwy rozmiar to 90, a jeśli 96 – rozmiarem właściwym będzie 95. Warto przy liczbach 98 mierzyć zarówno staniki o rozmiarze 90 jak i 95. Idealny może okazać zarówno jeden jak i drugi rozmiar (trzeba wziąść pod uwagę że biustonosze wykonane są z różnych materiałów, jedne przylegają mniej ściśle niż inne lub są bardziej elastyczne).

Miseczka
W tym przypadku mierzymy obwod piersi w jej najszerszym miejscu. Odczytujemy wynik. Następnie korzystając np. z zamieszczonej poniżej tabeli rozmiarów, szukamy obu naszych liczb i odczytujemy wynik, który wypada na ich przecięciu.

Tabela rozmiarów

Aby prawidłowo dobrać rozmiar miseczki należy stanik zmierzyć na ciało. Nie możemy mieć na sobie żadnej innej bielizny czy ubrania. Każdy fason to odmienny kształt i tylko bezpośrednie zmierzenie daje gwarancję udanego dopasowania. Miseczka nie powinna być za mała. Lepiej kupić biustonosz o nieco mniejszym obwodzie ale o większej miseczce. Miseczka musi "mieścić" całą pierś.

UWAGI PRAKTYCZNE:

- obwód jest zbyt duży jeśli podczas chodzenia stanik unosi się z tyłu.

- linia biustu powinna być idealna, kluczowe jest dopasowanie długości ramiączek, jeżeli mimo  ich podciągnięcia biust nieestetycznie opada, mamy do czynienia ze źle dobrana miseczką.

- biustonosze mają zwykle 3 zapięcia. Przy zakupie nie decydujmy się na zakładanie od razu tego najciaśniejszego. Dlaczego? Biustonosz w trakcie noszenia, a zwłaszcza prania rozciąga się.

- rozmiar biustu zmienia się, warto o tej prostej sprawie pamiętać. Jeśli chudniemy lub przybieramy na wadze oraz gdy zachodzą w naszym życiu inne zmiany (np. ciąża) warto pomyśleć o ponownym zmierzeniu biustu.

fot. 
www.rozmiar.pl

Zobacz też:
Lifting piersi - gdzie go wykonać?
Jak powiększyć biust naturalnymi metodami?
Domowe sposoby na ból kręgosłupa

[ ... ]

Jak można wykorzystać mleko w pielęgnacji ciała?

Jak można wykorzystać mleko w pielęgnacji ciała?

O dobroczynnych właściwościach mleka słyszeliśmy nie raz. W domu, w szkole – wszędzie uczono nas, że mleko jest zdrowe i niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ten produkt działa pozytywnie nie tylko „od środka”. Można powiedzieć, że mleko jest integralną częścią kosmetyki naturalnej, zapewnia bowiem gładka i piękną cerę.

Jakie może być nasze pierwsze skojarzenie z użyciem mleka w celach pielęgnacyjnych? Oczywiście – kąpiele w mleku i postać Kleopatry. Podobno miała ona około 700 oślic, z których pozyskiwano mleko do codziennej pielęgnacji królowej. Jednak mleko cieszylo się dużą popularnością nie tylko w Egipcie. W starożytnej Grecji również doceniano jego walory. Hipokrates postulował spożywanie go na egzemy i problemy skorne, a kobiety nie mniej chętnie stosowały maseczki, kąpiele i okłady z mleka.

Chyba najwyższa pora odpowiedzieć sobie na pytanie co takiego niezwykłego kryje się w mleku? To produkt bardzo bogaty w witaminy - A, B i E oraz pierwiastki (potas, fosfor czy wapń). Mleko zawiera również kwas o nazwie AHA, popularnie zwany kwasem mlekowym. Mleko doskonale odbudowuje naskórek oraz „zwalcza” wolne rodniki, a dodatkowo idealnie natłuszcza i ma działanie wygładzające. Co więcej składniki w nim zawarte w naturalny sposób wpływają na wytwarzanie kolagenu i elastyny (dzięki temu skóra jest jędrna i elastyczna). Mleko zawiera również kwas hialuronowego, który jest wykorzystywany do przeciwdziałaniu powstania zmarszczek oraz rozstępów. Kwasy zawarte w mleku doskonale wpływają również na stan włosów, są skuteczną "bronią” w walce z rozdwojonymi końcówkami, dodają też blasku włosom matowym. Producenci kosmetyków (naturalnych) coraz częściej i chętniej sięgają po ten specyfik. Zazwyczaj jednak jest to mleko pochodzące od oślic, ponieważ nie uczula tak często jak krowie. Jest też hipoalergiczne i najbardziej zbliżone składem do mleka ludzkiego.

Biorąc powyższe pod uwagę, należy pamiętać, że mleko to produkt nie dla każdego. Jeśli mamy problem z tolerancja laktozy lub występuje u nas alergia na wyroby mleczne, to bezsprzecznie należy ich unikać.

Istnieje kilka prostych sposobów na wykorzystanie tego domowego specyfiku. Oto one:

• Twarz 

Przecieranie twarzy wacikiem nasączonym w mleku. Po prostu przecieramy nim twarz ,czekamy aż wyschnie (może temu towarzyszyć lekkie uczucie ściągnięci lub napięcia skóry). Na wyschniętą twarz nakładamy krem odpowiedni do rodzaju cery. Na pewno nie będzie to sposób dobry dla osób wyczulonych na zapachy produktów, na skórze bowiem pozostaje lekki mleczny zapach. Mleko powinno być oczywiście świeże, najlepiej przechowywane w warunkach chłodniczych, nieprzetworzone. Jak już zostało powyżej wspomniane mleko idealnie nawilża, napina i wygładza skórę. Poza tym kwasy zawarte w mleku pozwalają zachować naturalne pH.

• Ciało 

Do mlecznej kąpieli będzie nam potrzebny litr mleka i szklanka miodu w płynie. Powinniśmy jedno i drugie zmieszać i delikatnie podgrzać. Można też dodać pół szklanki soli morskiej (pod warunkiem, że nie mamy skóry suchej). Można również dodać suszona szałwię.

• Mleczko do kąpieli 

Do wykonania sypkiego mleczka – peelingu potrzebne będzie mleczko w proszku i suszone płatki róż oraz naturalny olejek różany. Suszone róże ścieramy na drobny proszek, składniki mieszamy, a całość przesypujemy do słoiczka lub butelki, szczelnie zamykamy.

• Mleczna maseczka 

Łyżeczkę drożdży rozgniatamy widelcem dolewamy 2 łyżki mleka i taka papkę nakładamy na twarz. Podobne działanie będzie miała maseczka z 2 łyżek zsiadłego mleka zmieszanych z łyżeczką mąki ziemniaczanej. Maseczki pomagają na rozszerzone pory, łagodzą podrażnienia.

• Okłady 

Moczymy płatki kosmetyczne w letnim mleku, odciskamy nadmiar płynu i przykładamy do oczu. Maseczka dziali relaksująco. Maseczka na dłonie Będą potrzebne 2 łyżeczki miodu i szklanka ciepłego mleka. Mleko przelewamy do większego pojemniczka, np. szerokiego kubeczka. Miód rozcieńczamy 1 łyżeczką mleka i wcieramy w dłonie. Następnie moczymy dłonie w miseczce z mlekiem i ścieramy nadmiar miodu. Trzymamy kilka minut w "kąpieli", na koniec płuczemy letnią wodą.

fot. uroda.senior.pl

Zobacz też:
Salony kosmetyczne i SPA
Ogłoszenia ślubne i weselne - makijaże ślubne
Słodka przyjemność dla ciała - masaż czekoladowy
Jak poradzić sobie z suchą skórą?

[ ... ]

Na czym polega oczyszczanie twarzy metodą OCM?

Na czym polega oczyszczanie twarzy metodą OCM?

OCM czyli oczyszczanie skóry olejami zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników. Polega ona na oczyszczaniu twarzy specjalną mieszanką olejów. Na samą myśl można się wzdrygnąć, ale proponuję zagłębić się w dalszą lekturę. :)

Jak wiadomo skóra produkuje sebum (czyli tzw. łój skórny) w różnym stopniu. To warstwa ochronna, która zabezpiecza nas przed infekcjami bakteryjnymi oraz wydatnie zmiesza straty wody z organizmu (występujące na skutek parowania skóry). Dlaczego oleje? Są to (podobno) najskuteczniejsze substancje do zwalczania sebum i zanieczyszczeń. Gdy usuwamy sebum np. alkoholem (obecnym w niektórych tonikach) pozbawiamy skórę naturalnej warstwy ochronnej, a ta od razu zaczyna jej wytwarzanie na nowo, w zwiększonej ilości. Dlatego właśnie najlepiej oczyszczać ją olejami - nie powoduje to niszczenia jej naturalnej bariery ochronnej.

Najbardziej zbliżonym do ludzkiego sebum jest powszechnie znany olejek rycynowy. Jest to ciecz, która biologicznie jest podobna do sebum i to stał się podstawą do stworzenia idealnego olejku oczyszczającego. Otóż w momencie zastosowania olejek rycynowy łączy się z naszym naturalnym sebum, z tego powodu konieczne jest zastosowanie dodatkowego oleju (w przeciwnym razie przesuszylibyśmy skórę twarzy). Zatem metoda OCM polega na połączeniu oleju bazowego (rycynowego) z innym olejem , który dobieramy wedle upodobań.

Im skóra bardziej tłusta, tym olejek powinien być bardziej lekki. Odwrotna zasada obowiązuje przy skórze suchej – tu sięgamy po oleje o gęstszej konsystencji. Oleje mają różne właściwości, ale zasada pozostaje niezmienna: olej podstawowy, aby nie zaszkodził naszej skórze musi być nierafinowany. Składniki mieszanki dobieramy według prostych kryteriów: im więcej oleju rycynowego, tym bardziej oczyszczona, pozbawiona łoju skóra.

W zależności od typu cery, oleje mieszamy w następujących proporcjach:

• Skóra sucha - 10% oleju rycynowego - 90 % oleju podstawowego 

• Skóra mieszana - 20% oleju rycynowego - 80% oleju podstawowego 

• Skóra tłusta - 30% oleju rycynowego - 70 % oleju podstawowego 

Zanim rozpoczniemy oczyszczanie musimy sięgnąć po jeszcze jedną rzecz – chusteczki z mikrofibry lub innego, delikatnego materiału. Trzeba dbać o ich bezwzględną czystość, prać regularnie w pralce lub szarym mydle.

Jak oczyszczać?
Mieszankę olejów można zastosować na makijaż, lub zastosować na wstępnie opłukaną w wodzie twarz, dokładnie masując. Kiedy wmasujemy już mieszankę w skórę, chusteczkę powinniśmy zmoczyć w ciepłej a nawet gorącej wodzie (ciepło rozszerza pory skórne). Naszą chusteczkę dokładnie wyciskamy z nadmiaru wody i kładziemy na twarz. Nie wycieramy jednak, czekamy aż ostygnie. Czynność powtarzamy, tym razem jednak zaczynamy delikatnie masować twarz naszą chusteczką. Kolejny raz płuczemy, wyciskamy i kładziemy na twarzy, a kiedy ostygnie możemy zetrzeć zanieczyszczenia. Na koniec płuczemy chusteczkę w zimnej wodzie (jak najzimniejszej) i przykładamy do twarzy, w ten sposób zamykamy pory. Osuszamy twarz używając np. ręczników papierowych.

fot. www. blog.femelo.com 

Zobacz też: Zobacz też:
Który olej roślinny wybrać? Charakterystyka dostępnych w sprzedaży olejów ekologicznych Salony kosmetyczne
Ogłoszenia ślubne i weselne - makijaże ślubne
Maseczki z błota. Czy warto brudzić się dla urody?

[ ... ]

Jak skutecznie oczyścić twarz?

Jak skutecznie oczyścić twarz?

Oczyszczanie to bardzo ważny, jeśli nie najważniejszy etap w pielęgnacji twarzy. Zapewnia nie tylko usuniecie zanieczyszczeń lecz przede wszystkim ułatwia przenikanie wewnątrz ważnych dla naszej skory substancji. To dzięki temu zabiegowi (jeśli jest wykonywany regularnie) możemy cieszyć się gładką i zadbaną cerą.

Bezsprzecznie skórę trzeba oczyszczać codziennie. Dlaczego? Na jej powierzchni gromadzą się substancje takie jak łój (łój skórny bywa również nazywamy sebum), które utrudniają jej swobodne oddychanie. Nieodpowiednia pielęgnacja (lub jej brak) może powodować infekcje czy zaskorniki (łoj jest pożywka dla bakterii). Ponadto takie substancje mogą przyczynić się do tworzenia nacieków zapalnych, a w konsekwencji powodować nawet stany zapalne skóry.

Sebum pełni funkcje ochronną, sprawia że skóra jest miękka. Skóra produkuje sebum w różnej skali, jeśli jest go mało mówimy o cerze suchej, jeśli za dużo - o tłustej. Często posiadaczki tłustej cery stosują liczne kosmetyki na bazie alkoholu, czy inne sztuczne specyfiki, które całkowicie niszczą tę cenną warstwę. Dochodzi wówczas do pewnego paradoksu - skóra dostaje „sygnał” i zaczyczyna jeszcze intensywniej wydzielać łój żeby zabezpieczyć się przed wysuszeniem, wówczas problem się nasila, pojawia się "błyszczenie" twarzy.

A zatem jeśli nasza skóra nie jest odpowiednio oczyszczona, na jej powierzchni mogą pojawić się wypryski (powstające w wyniku zatkania porów skóry przez sebum). Skóra traci zdrowy wygląd, staje się szara.

Specyfiki które stosujemy do oczyszczania twarzy powinny spełniać również funkcję pielęgnacyjną. Ideałem byłoby gdybyśmy sięgali po produkty na bazie naturalnych substancji. Dlaczego? Kosmetyki naturalne składają się ze składników z powodzeniem wykorzystywanych od wieków (jak choćby rumianek czy olejek różany) a ich niewątpliwą zaleta jest to, że nie szkodzą skórze (w przeciwieństwie do substancji syntetycznych, które mogą silnie uczulać). Oleje roślinne to podstawowy składnik tych kosmetyków. Są tłoczone na zimno, nierafinowane, dzięki temu uzyskuje się substancję czystą, bardzo wartościową biologicznie, podobną do tej której składniki występują w skórze człowieka i są przez nią łatwo przyswajalne.

Podstawy pielęgnacji:

Do mycia twarzy nie należy używać mydła (bardzo wysusza skórę). Powinniśmy raczej sięgać po: delikatne płyny, żele lub pianki do mycia. Woda nie powinna być zbyt gorąca, raczej ciepła. Przed myciem należy dokładnie umyć dłonie, aby nie przenosić na skórę twarzy zanieczyszczeń i bakterii. Warto również pamiętać o ominięciu okolic oczu (skóra powiek jest jedną z najwrażliwszych w ciele człowieka). Po umyciu i demakijażu twarzy należy użyć chłodnej wody do spłukania środka myjącego. Następnie konieczne jest delikatne osuszenie twarzy czystym ręcznikiem. Nie należy pocierać skóry. Nie powinno się myć twarzy środkami o intensywnym zapachu, ponieważ mogą one podrażniać skórę. Oczyszczanie powinniśmy wykonywać 2 razy dziennie – rano (skora wytwarza sebum również w nocy) i wieczorem.

Jakie kosmetyki stosować do oczyszczania twarzy?  

Płyn micelarny - świetnie oczyszcza, szczególnie nadaje się dla osób z wrażliwą i suchą skórą, choć idealnie sprawdzi się również dla każdego typu cery. Nie podrażnia i nie obciąża skóry, nie pozostawia na niej żadnych śladów. Naturalne składniki takie jak woda różana i mydlnica dodatkowo działają łagodząco dlatego warto szukać kosmetyków z takimi właśnie składnikami.

Można stosować zarówno rano, wieczorem jak i w ciągu całego dnia. przemywamy płatkiem kosmetycznym zwilżonym w płynie do czasu aż płatek nie pozostanie czysty (zmieniamy go oczywiście). Po takim zabiegu możemy zrezygnować z wody i toniku. Skóra jest już czysta.

Mleczko kosmetyczne – stosowane do usunięcia nadmiaru sebum, doskonale usuwa również makijaż oraz zabrudzenia, działa łagodząco. Dodatkowo specyficzna konsystencja mleczka sprzyja precyzyjnemu i komfortowemu oczyszczeniu.

Mleczko powinno się rozprowadzić na skórze twarzy i szyi, a następnie zetrzeć płatkiem kosmetycznym. Na koniec można użyć płynu micelarnego lub toniku (aby przywrócić skórze naturalne pH).

Tonik do twarzy – naczelnym zadaniem toniku jest przywrócenie skórze naturalnego pH, stosując go ponadto usuwamy z twarzy pot i zanieczyszczenia, łagodzi zaczerwienienia.

fot.
www.polki.pl

Zobacz też:
Kosmetyki naturalne PAT&RUB
Naturalne kosmetyki dla dzieci

[ ... ]